夜のスキンケアって、朝行うスキンケアより重要なんです。
朝は皆さん忙しくて、「スキンケアなんてやっている暇はない」と口々に言われますが、夜だけは毎日行うようにしましょう。
美肌は就寝中に作られるからです。
私たちが眠っている間に、肌は新しく生まれ変わります。
毎日、私たちの体は新しい細胞を生成し、古くなった細胞は垢となって消えていきます。
そのため、新しい細胞を生成する材料が不足すると、新しい細胞を生成する機能が低下してしまうのです。
ですから、夜のスキンケアで、就寝中の肌細胞の生成をしっかり、助けてあげてください。
夜のスキンケアは、まずはクレンジングを行い、次に洗顔をし、化粧水を使います。最後に美容液を使い終了です。
クレンジング
クレンジングと聞くと、メイクを落とすものでしょ？というイメージをお持ちの方が多いです。そのため、メイクをしていない日はクレンジングをしない方がとても多くいます。
ですが、メイクをしていないといっても、日焼け止めを使用した日などは、必ずクレンジングを使用するべきなのです。
一日の汚れを落とすという意味でも、クレンジングは重要なのです。
なるべく早く、洗い流すようにしましょう。クレンジングは、帰宅したら速やかに行ってください。
特にメイクをしている場合は、肌への負担が大きいので、すぐに落としてください。
洗顔
クレンジングのあとは、洗顔をしてください。たとへ、化粧をしていなくても、毎日洗顔フォームを使用して、洗顔するべきです。洗顔はメイクを落とすだけでなく、一日の汚れを落とすこともできるからです。
洗顔フォームでの洗顔をしないと、汚れが取り切れずに、ニキビなどの肌トラブルの原因になります。
美肌をつくるには、洗顔は欠かせません。
毎日洗顔をし、汚れを落としてスッキリしましょう。
化粧水
化粧水は、肌に水分を補給するという目的で使用されます。クレンジングや洗顔を行うと、肌は乾燥し、かさついてしまいます。
洗顔とクレンジングは、肌についた汚れを落とす効果はとても高いです。
ですが、汚れやメイクと一緒に、美肌に必要不可欠な水分まで、洗い流してしまいます。
そこで、洗顔をしたら、必ず化粧水を使用し、水分を補ってください。
化粧水を使用するときは、コットンを使用するのがお勧めです。
コットンに化粧水をたっぷり付けて、肌に乗せ、5分くらいパックすると効果的です。
手を使ってもいいのですが、よく手を洗ってから、化粧水を使ってください。
美容液
美容液を選ぶ際は、保湿を行う成分が含まれるものを選んでください。これで、化粧水で補給した水分の蒸発を防げます。
乾燥がひどい人は、美容液を使用しても、乾燥してしまう部位が出てきてしまいます。
そんな時は、その部位に、クリームや乳液を使い、補ってあげましょう。
ただし、つけすぎは禁物です。
つけすぎると、皮脂が多くなってしまい、過酸化脂質になり、ニキビやシミの原因になります。
なにごとも、適量が大切です。